Нервный май. Какие курсы помогут перед ЕГЭ и ОГЭ

Сильную тревогу перед экзаменами испытывает каждый пятый выпускник, а 30 процентов родителей считают знания, которые дают в школе, недостаточными, говорится в недавнем исследовании онлайн-школы для детей и подростков Skysmart. Что делать, чтобы снизить градус стресса? Мы в tutortop подобрали курсы, которые помогут не только итогово проверить или подтянуть знания, но и немного расслабиться.

Шпаргалки и суперинтенсивы

Конечно, мы не призываем списывать на экзаменах! Однако шпаргалки нельзя недооценивать — с ними гораздо легче запоминать важные правила, таблицы и формулы в режиме интенсивной подготовки. У Skysmart есть карманные помощники для тех, кто сдает математику (будут формулы), русский и английский языки (будут правила). Все материалы скачиваются в телефон в формате PDF-файла. Бесплатно, удобно. 

Кроме того, как сообщили нам в Skysmart, школа анализировала результаты ЕГЭ по России и выяснила, что ее ученики в среднем зарабатывали больше баллов на экзаменах. В Skysmart связывают результат с успешной образовательной моделью.

Онлайн-школа «Сотка» специализируется на подготовке детей к ОГЭ и ЕГЭ и предлагает, казалось бы, невероятное — подготовить к экзаменам «за девять занятий с любого уровня на необходимый балл». Экспресс-курс называется «Нокаут», в него входят скрипты и конспекты к каждому занятию, теоретические и практические занятия по пять-шесть часов, домашние задания с проверкой и обратная связь. Перед экзаменом будет бонусный вебинар с психологом. Большой плюс программы в том, что клиент покупает не один предмет, а сразу четыре.

Когда перед экзаменами важно глубоко погрузиться в изучение определенного предмета, советуем присмотреться к суперинтенсивам «Фоксфорда». Их суть состоит в том, что за 10 занятий учителя помогают выпускникам разобрать самые «дорогие» задания из экзаменов, а кураторы и тьюторы — подготовиться к ЕГЭ или ОГЭ психологически. Каждый школьник, которому внутренне тяжело вынести свалившуюся на него нагрузку, может рассчитывать на помощь специалиста.

Результатом такого подхода, утверждают в «Фоксфорде», становится то, что школьники получают на ЕГЭ более высокий балл, чем в среднем по России. Это, по данным школы, подтверждено исследованием компании.

Также «Фоксфорд» создал интернет-энциклопедию для школьников по всем предметам. Ее можно загрузить на телефон и использовать как для работы над домашним заданием, так и для подготовки к контрольной, ЕГЭ и ОГЭ.

Психологическая помощь

И для детей, и для родителей будут полезны тренировки, которые помогут снять стресс, от школы онлайн-фитнеса Sekta. Курс длится всего неделю и включает в себя три занятия. В каждом будет две практики: спокойная, чтобы заземлиться, и активная, чтобы снять стресс и напряжение в теле. Цена сейчас — 350 рублей за все. Начать можно в любой день.

Еще два важных курса для людей, которые в периоды стресса плохо спят и много едят, есть у Skillcup. Если есть проблемы со сном, рекомендуем обратить внимание на экспресс-курс Михаила Полуэктова и Максима Кашулинского «Здоровый сон». Полуэктов — доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого МГМУ имени Сеченова, заведующий отделением медицины сна университетской больницы, Кашулинский — журналист и издатель медиа о здоровье и саморазвитии Reminder. В частности, авторы дадут рекомендации о том, как вернуть здоровый сон, и расскажут, как справиться с ночными пробуждениями. Будут лайфхаки для засыпания.

Тем, кто заедает стресс, может помочь курс по нутрициологии от Нетологии. Вам расскажут, как избавиться от вредной привычки, но не с помощью жестких самоограничений, а через заботу о себе и понимание своего тела.