Кто такой коуч и чем он занимается

Профессия коуч становится всё более популярной, но что стоит за этим словом? Кто такой коуч и как он помогает людям преодолевать трудности и достигать новых высот? В этой статье мы погрузимся в мир коучинга, узнаем, какими качествами должен обладать настоящий коуч и почему именно этот специалист может стать вашим ключом к успешной и счастливой жизни.

Прокачать навыки и получить свой первый диплом можно на онлайн-курсах. Например, «Психолог-консультант. Практический психолог» от Онлайн-института психологии Smart и «Практическая психология и коучинг» от Института прикладной психологии.

Содержание

• Кто такой коуч?
• Что делает коуч?
• Навыки и качества успешного коуча
• Как работает коуч?
• Как стать коучем и сколько потом зарабатывать?
• Плюсы и минусы профессии
• Вопросы и ответы

Кто такой коуч?

Коуч — это профессионал, который помогает другим людям развиваться, достигать своих целей и изменять свою жизнь к лучшему. Скажем, это что-то вроде наставника или дружелюбного помощника, который не говорит вам, что делать, а позволяет найти ответы на важные вопросы самому.

Представьте, что у вас есть мечта или задача, которую вы не знаете, как достичь. Коуч будет вашим спутником в этом путешествии, помогая вам понять, что именно важно для вас, какие преграды стоят на вашем пути и как их преодолеть.

Коуч задаёт много вопросов. Например: «Что важно для именно для вас?», «Что мешает вам двигаться вперёд?», «Как вы себе представляете свою цель?». Эти вопросы помогают лучше понять себя и то, что вы хотите достичь в определённой сфере.

Коучинг это не терапия и не консультирование. Коуч не будет давать советов и решать ваши проблемы за вас. Но он поможет вам увидеть ситуацию по-новому, раскрыть ваши сильные стороны и поддержит вас на пути к вашим целям. Но не путайте коуча с психологом.

Что делает коуч?

Коуч — это человек, который способствует вам разобраться в том, куда вы хотите прийти и как это сделать. Это как друг, который не судит и не осуждает, а оказывает помощь в поиске решений и делает это профессионально. 

1. Определение цели и ценностей с помощью коучинга

Вместе с коучем вы можете разобраться в своих целях (например, в образовании) и желаниях (к примеру, в бизнесе). С помощью специальных вопросов и методик коучинга вы вместе прокладываете путь от того, где вы сейчас, к тому, куда хотите попасть, делая акцент на конкретных, измеримых, достижимых, релевантных и временно ограниченных (SMART) целях.

2. Помогает увидеть преграды

Коуч выявляет вместе с вами, что мешает достижению жизненных целей и результатов. Это могут быть ваши убеждения, страхи коучинга, отложенные действия или навыки. Работа коуча заключается в том, чтобы помочь вам осознать эти преграды и понять, как их преодолеть.

3.  Ищет решения

Коуч задаёт вопросы и использует различные техники, чтобы вы сами пришли к ответам и решениям, которые подходят именно вам. Он не будет вас советовать, но поможет увидеть различные возможные пути и определиться с тем, что вам больше всего подходит.

4. Поддерживает и мотивирует

Ваш коуч будет регулярно вас поддерживать, напоминая о вашем прогрессе и о том, какие успехи вы уже достигли за время коучинга. Его задача — помогать вам оставаться на пути к вашей цели и осознанности, поддерживать мотивацию и уверенность в себе.

5.  Адаптация

Иногда вещи не идут по плану. Здесь коуч поможет вам увидеть, что пошло не так, как можно адаптировать ваш план, чтобы он был более эффективным и как можно обучиться на возникающих трудностях и проблемах, например, в отношениях.

6. Празднует успехи

Коуч будет отмечать вместе с вами каждую вашу победу, маленькую или большую, помогая вам увидеть свой прогресс и отмечать ваше развитие и достижение целей. Коуч также поможет вам провести рефлексию коучинга, чтобы понять, что было сделано хорошо и что можно улучшить в дальнейшем.

Взаимодействие с коучем — это партнёрство, где ваши цели в бизнесе и развитие стоят на первом месте. Коуч использует свой опыт и инструменты, чтобы помочь вам лучше понять себя, преодолеть препятствия и двигаться к тому, что важно для вас.

Навыки и качества успешного коуча

Хороший коуч это тот специалист, у которого есть определённые навыки и качества. Эти качества должны действительно помогать ему действительно поддерживать и развивать других. Разберём некоторые из этих важных характеристик.

Умение слушать. Хороший коуч активно и внимательно слушает своего клиента, не перебивая и не вставляя собственные комментарии. Он улавливает не только слова, но и эмоции, несказанное и контекст, чтобы глубже понять суть и помочь клиенту раскрыть свои мысли и чувства.

Отсутствие предубеждений и эмпатичность. Коуч относится к клиенту без предубеждений, не оценивая и не критикуя его выборы и действия. Такой подход создаёт пространство, в котором клиент может быть собой и честно выражать свои мысли и чувства. Эмпатия в коучинге означает умение по-настоящему понимать и чувствовать переживания клиента, вставать на его место, не теряя при этом своей профессиональной позиции и границ.

Умение задавать правильные вопросы. Вопросы коуча помогают клиенту углубиться в себя, раскрыть новые горизонты и увидеть известные вещи под новым углом. Коуч знает, как задать вопрос так, чтобы стимулировать клиента к рефлексии и самопознанию. Главное — коуч строго соблюдает принцип конфиденциальности, обеспечивая клиенту безопасное пространство для обсуждения личных и деликатных тем.

Гибкость и адаптивность. Коуч способен быстро адаптироваться к изменяющимся ситуациям и потребностям клиента, меняя подходы и техники для максимальной эффективности процесса. Несмотря ни на что коуч поддерживает оптимистичный и позитивный настрой, помогая клиенту видеть возможности даже в трудных ситуациях и вдохновляя его на действие в сторону своих целей.

Эти качества и навыки создают фундамент для успешной практики коучинга, где клиенты чувствуют себя поддержанными, уважаемыми и вдохновлёнными для развития и изменений. Коуч не просто «специалист», но и партнёр клиента в путешествии к самосознанию, росту и достижению целей. 

Как работает коуч?

Понимание того, как работает коуч, может помочь вам определиться, стоит ли обратиться за его услугами или нет. Работа коуча обычно разделяется на несколько этапов, и вот как это происходит простыми словами.

Определение цели

Первое, что делает коуч: даёт вам понять, чего вы хотите достичь. Это может быть что-то конкретное, например, «я хочу стать руководителем отдела», или что-то более общее, например, «я хочу быть счастливее в жизни». С помощью разговоров и упражнений коуч поможет вам уточнить вашу главную цель, сделать её ясной и достижимой.

Исследование и самоанализ

После того как цель определена, начинается этап исследования. Здесь вы вместе с коучем погружаетесь в размышления, что у вас уже есть, что вам нужно, чтобы достичь вашей цели, и какие могут быть преграды на пути. 

Самоанализ — это ваш шанс взглянуть на себя со стороны, понять свои сильные и слабые стороны, узнать, что вас мотивирует, а что, наоборот, тормозит. Коуч задаёт вопросы, которые заставляют вас глубже задуматься о себе, и предлагает различные упражнения для самоанализа. Это может включать в себя всё – от заполнения тестов до написания рефлексий о своём прошлом. Самоанализ развивает навыки, которые пригодятся в построении бизнеса или компании.

Планирование действий

Первое, что делает коуч — это позволяет вам разобраться, чего вы хотите достичь. Это может быть новая работа, личные цели или что-то ещё. Вместе с коучем вы определите, что вам нужно сделать, чтобы достичь этой цели. Этот этап включает в себя обсуждение ваших желаний, возможностей и потенциальных препятствий. После этого коуч поможет вам составить план действий: что и когда делать, чтобы приблизиться к вашей мечте за короткое время.

Поддержка и мотивация

Когда план готов, начинается, пожалуй, самая важная часть работы коуча. Он будет рядом с вами на каждом этапе, поддерживать, мотивировать и напоминать о вашей цели. Он как хороший друг или тренер, который верит в ваши возможности и помогает вам не сдаваться. Если у вас возникнут сомнения или страхи, коуч поможет вам с ними справиться. Он также будет следить за тем, чтобы вы действовали в соответствии с планом, и, если что-то пойдёт не так, вместе с вами найдёт способы решения проблем.

Анализ и закрепление результатов

Когда вы делаете какие-то шаги или сталкиваетесь с препятствиями, коуч даёт возможность анализировать, что произошло за прошедшее время. Вместе вы разбираетесь, что сработало, а что нет, и как это можно улучшить. Вы сможете увидеть свои достижения, даже если они кажутся небольшими, и закрепляет положительные результаты, чтобы вы могли двигаться дальше с новыми силами.

Каждый вид коучинга направлен на помощь в конкретной области жизни, и выбор зависит от ваших потребностей и целей. Главное – это работать с квалифицированным специалистом, которому вы можете доверять.

Как стать коучем и сколько потом зарабатывать?

Путь коуча — это не просто последовательность шагов, это путешествие самопознания, развития и постоянного обучения, чтобы лучше помогать другим.

Ваше искреннее желание помогать другим — это основа профессии коуча. На этом этапе вы просто чувствуете, что хотите изменить жизни людей к лучшему. Без этой мотивации трудно будет по-настоящему понять и поддержать клиента. Затем уже можно начинать проходить специализированных курсов или программ обучения, чтобы получить базовые знания и навыки коучинга. Теоретические знания и понимание методик — ключевые элементы профессии. Получение официального подтверждения ваших навыков от аккредитованных коучинговых организаций. Сертификат подтверждает ваш профессионализм и даёт дополнительное доверие со стороны клиентов.

Не забывайте про практику. Проводите реальные коучинговых сессий, чтобы применять свои знания на практике. Опыт — лучший учитель. Работая с настоящими людьми, вы столкнётесь с разными ситуациями и научитесь их решать.

Выбирайте конкретную ниши или направления в коучинге, в котором вы хотите стать экспертом. Специализация позволяет глубже погрузиться в определённую тему и стать в ней настоящим профессионалом. Работайте над своим брендом, участие в конференциях, публикации статей, активность в социальных сетях. Хорошая репутация привлекает больше клиентов и позволяет устанавливать более высокую стоимость за свои услуги.

Зарплата коуча в России может очень варьироваться в зависимости от его опыта, репутации, времени работы, специализации и региона. Например, в международной компании зарплата будет больше. 

Начинающие коучи	от 1 000 до 5 000 рублей за сессию. Некоторые предоставляют бесплатные или скидочные сессии, чтобы набраться опыта и создать портфолио.
Средний уровень	от 5 000 до 15 000 рублей за сессию.
Высококвалифицированные коучи	от 15 000 рублей до 50 000 рублей или даже выше за сессию.

В своей работе вы можете выбрать одно направление и развиваться только в нём. Например, можно пройти курс «Бизнес-коучинг» от НАДПО и стать коучем по бизнесу или получить диплом на курсе «Коучинг ICF» от Edpro, получить аккредитацию ACSTH и начать работу в международной компании на более высоком уровне.

Плюсы и минусы профессии

Коуч — это не просто профессия, это возможность помогать людям находить ответы и разбираться в своих целях и мечтах. Как и в любой другой сфере, здесь есть свои плюсы и минусы.

Плюсы профессии

• Вы работаете с людьми. Вы становитесь тем самым другом, который позволяет людям стать счастливее и успешнее.
• Личное развитие. Вы постоянно учитесь и переходите на новый уровень, потому что каждый клиент приносит новый опыт и знания.
• Гибкий график. Вы можете работать, когда это удобно вам, и также выбирать время для отдыха.
• Разнообразие. Каждый день уникален, потому что все люди разные и каждая история уникальна.
• Работа из любой точки мира. Если есть интернет, международные клиенты могут быть в любой точке мира.

Минусы профессии

• Эмоциональная нагрузка. Иногда вам придётся слушать о тяжёлых ситуациях людей, и это может быть эмоционально сложно.
• Нестабильный доход. Особенно в самом начале наставничества, доходы могут быть нестабильными и непредсказуемыми.
• Постоянный поиск клиентов. Вам придётся учиться продажам и маркетингу, чтобы привлекать новых клиентов.
• Конкуренция. Многие коучи предлагают свои услуги, и вам нужно быть особенным, чтобы выделиться.
• Работа с результатом. Не всегда удаётся помочь, и это может быть разочаровывающим.
• Постоянное обучение. Вам нужно постоянно обновлять свои навыки и знания, иногда получать новые сертификаты.

Быть профессиональным тренером здорово, потому что вы реально влияете на жизни людей, помогая им меняться. Это и сложно, ведь требует множества навыков и постоянной заботы о клиентах и своём бизнесе. Если вам нравится поддерживать людей и вы готовы принимать вызовы менторинга, это может стать вашим призванием.

Вопросы и ответы 

Кто такой коуч? 

Коуч — это как наставник или тренер, который позволяет человеку понять себя, свои отношения, определить свои цели и найти способы их достижения.

Зачем людям нужен коуч?

Люди обращаются к коучу, когда у них есть задачи или проблемы, которые сложно решить самостоятельно. Коуч даёт шанс препятствия, разобраться в своих чувствах и действовать более уверенно.

Чем коуч отличается от психотерапевта и психолога?

Психотерапевт/психолог решает психологические проблемы и травмы, а коуч сконцентрирован на достижении конкретных целей в будущем. С коучем вы планируете и действуете, с психотерапевтом — анализируете и лечите.

Как стать коучем?

Чтобы стать профессиональным коучем, необходимо обладать определёнными личными качествами: уметь слушать, быть эмпатичным, гибким и адаптивным. Также нужно пройти обучение и курсы по коучингу, потренироваться на практике, а затем, желательно, получить сертификацию своей деятельности от профессиональной организации.

Сколько зарабатывает коуч?

Зарплата коуча может очень различаться в зависимости от его опыта, специализации и репутации. Новички могут начинать с 1 000 рублей за сессию с клиентом, в то время как опытные коучи с хорошей репутацией могут брать 10 000 рублей и больше.